癌告知を受けた昨年11月から
手術に耐えうる体力を付ける為
５時起床 ４０分間のウォーキング
５０回のスクワット運動を実行して来ました
玄米菜食とこのトレーニングのお陰で７２Kgの
体重は53Kgまで減量出来ました。しかし痩せるだけで
元々骨細の上半身は益々貧弱になる一方 これじゃいかんと言う事で
写真のダンベルを購入しました（一個２Kg）毎日１５０回の腕力増強トレーニング
が加わったのです
この急激なダイエットは手術時の低血圧・貧血の一因になりました
（ドクターから体重を出来るだけ元に戻す様 指示があり）
しかし、検診の度に看護師さん達から
「 いやだ！ 私より体重が少ないじゃないの！ 」
との 褒め言葉かお叱りか判らない評価を頂く度に
僕は あまり意味の無い優越感に浸るのでした
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